Phòng Tập Gym Theo Ngày Giá Tốt Nhất

Tin tức

Việc giảm cân theo bản năng nhịn ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn vì vậy bạn nên lựa chọn các phương pháp phù hợp cho cơ thể của bạn. Tập gym thường được coi là phương pháp phổ biến nhanh chóng giúp bạ bạn tiết kiệm thời gian chi phí rẻ khi bạn lựa chọn phòng tập gym theo ngày của chúng tôi. 

Việc giảm cân theo bản năng nhịn ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn vì vậy bạn nên lựa chọn các phương pháp phù hợp cho cơ thể của bạn. Tập gym thường được coi là phương pháp phổ biến nhanh chóng giúp bạ bạn tiết kiệm thời gian chi phí rẻ khi bạn lựa chọn phòng tập gym theo ngày của chúng tôi. 

Chi phí dịch vụ phòng tập gym theo ngày

phòng tập gym theo ngày
Chi phí dịch vụ phòng tập gym theo ngày

 Chi phí cho bạn lựa chọn việc tập gym theo ngày khá ít nhưng hình thức sử dụng loại hình này cũng không được nhiều vì nó gây phức tạp trong việc thanh toán và không tạo động lực thúc đẩy việc tập luyện của bạn.Tuy nhiên nếu bạn chỉ dư thời gian để đi tập một vài ngày trong một tháng thì có thể nên chọn phòng tập gym theo ngày

Vì giá phải trả cho phòng tập gym theo ngày chỉ giao động khoảng 25.000 - 50.000 nghìn đối với các phòng tập tầm trung ở các thành phố lớn như Tp.Hồ Chí Minh  hay Hà Nội

Nếu mức phí mà bạn chi trả cao hơn thì phòng tập sẽ cao cấp và chất lượng hơn. Nhưng nếu tính chi phí bạn bỏ ra trong 1 tháng với mức giá 50.000/ buổi thì cũng đã bằng gái bạn bỏ ra cho cả tháng tập. Do đó bạn nên cân nhắc kỹ việc lựa chọn tập gym theo tháng hay phòng tập theo ngày .  

Hướng dẫn quy trình tập gym cho người mới bắt đầu 

Để  có quy trình tập gym đạt chuẩn cần theo một lộ trình đúng cách là rất cần thiết cho bạn. Vì tập gym theo bản năng thì sẽ không mang lại kết quả tốt và mong muốn của bạn hơn thế nữa còn tiêu tốn của bạn rất nhiều thời gian lẫn tiền bạc, chưa kể ra đó là các chấn thương mà bạn gặp phải khi tập không đúng động tác  hay tập cơ chế các động tác cùng lúc quá nhiều.  Qua đó bạn nên tham khảo các bước dưới đây để có cho mình bài tập hợp với bạn:

phòng tập gym theo ngày
Hướng dẫn quy trình tập gym cho người mới bắt đầu 
  • Lịch 3 buổi tập trong 1 tuần 

Dành cho những người bận rộn có ít thời gian đến phòng tập và mới bắt đầu để làm quen với các bài tập cơ bản. 

Trước tiên bạn nên làm quen với các động tác cơ bản sau đó tập các bài tập đầu tiên liên quan đến tay và lưng các bài thuộc tính cơ kéo trong ngày đầu tiên

Ngày thứ hai bạn nên tập thêm các bài cơ đẩy  các bài tập vai lưng và ngực.

Ngày cuối bạn nên tập những phần cơ còn lại như mông, bụng, bắp chân,..

  • Lịch tập 5 buổi trên 1 tuần

Ngày thứ nhất: bạn chỉ cần tập các động tác cơ bản liên quan đến cơ ngực và tập trung vào luyện tập cơ này là chủ yếu 

Ngày thứ hai : buổi kế tiếp bạn nên tập các bài tập chủ yếu về các nhóm cơ lưng và cơ tay.

Ngày thứ ba: sau khi tập nhóm cơ đẩy đẩy thì bạn nên tập các nhóm cơ kéo và tập tay và vai sau.

Ngày thứ tư: tập các nhóm cơ còn lại nhóm bụng, bắp chân, mông,..

Ngày thứ 5,6,7 … thì nên tập lại theo thứ tự của các ngày trước. 

Trong quá trình sẽ có thời gian chán nản nên bạn cần phân bổ thời gian hợp lý nghỉ ngơi ít nhất 1 ngày trong 1 tuần để có thời gian cho các cơ kịp hồi phục, giúp việc tập luyện có hiệu quả. 

Lợi ích của việc tập gym 

phòng tập gym theo ngày
Lợi ích của việc tập gym 

Các bạn có nhu cầu muốn tập gym đúng cách đúng quy trình thì nên tìm hiểu sơ qua về cách tập và các lợi ích mà việc tập gym mang lại cho các bạn.Nếu các bạn tập gym đúng cách thì kết quả mang lại hơn mong đợi 

Đầu tiên, việc tập gym sẽ mang lại cho bạn một thân hình đẹp, khỏe khoắn và săn chắc. Quá trình tập luyện không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp cơ thể bạn sở hữu các đường nét rõ ràng 

Điều thứ hai, các bài tập mà các PT đưa ra cho bạn đều dựa theo các nguyên lý đề ra phù hợp với cơ thể sức khỏe của bạn 

Điều thứ ba: khả năng giảm thiểu bệnh tật: tập gym  đúng cách đúng quy trình giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ đột quỵ 

Đến với phòng tập gym theo ngày bạn sẽ được trải nghiệm các dịch vụ trên cả tuyệt vời mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ thông tin dưới đây.

chỗ tập gym giá rẻ

GYM LÂM HÙNG

Địa chỉ: 342/21 Lý Thường Kiệt  - P. 6 - Q. Tân Bình - TP. HCM

Hotline, Zalo: 0906452648

Fanpage: https://facebook.com/gymlamhung

Website: gymlamhung.com

 

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Các Phòng Gym Tân Bình Có Chất Lượng Tốt

Nhiều bạn đặt ra câu hỏi liệu nếu sống ở khu vực Tân Bình có thể tìm được các phòng gym Tân Bình với giá thành rẻ nhưng chất lượng tốt không. Câu trả lời là có nhé, với nhu cầu tập gym ngày càng tăng của giới trẻ hiện nay, các phòng tập gym ngày càng mở một nhiều. Những phòng tập chất lượng cũng có, nhưng cũng vô cùng nhiều những phòng tập kém chất lượng chính vì thế bạn cần là một người tập thông thái để có thể lựa chọn được một phòng tập gym uy tín cho bản thân bạn nhé

Phòng gym tại quận Tân Bình Chất Lượng

Đối với nhiều người sống tại thành phố Hồ Chí MInh lâu năm thì việc tìm cho mình một địa chỉ phòng gym tại Tân Bình không quá khó nhưng nếu như bạn là người từ nơi khác đến và không biết nhiều nơi và địa chỉ phòng tập nào uy tín thì rất khó để lựa chọn. Vậy để chọn được một phòng gym chất lượng để bạn có thể gắn bó lâu dài cần những gì và khi tập gym cần chuẩn bị gì? Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết cho bạn biết nhé

Phòng Gym Gần Quận Tân Bình Hiện Đại Và Chất Lượng

Bạn đang là sinh viên, nhân viên văn phòng,...có nhu cầu muốn rèn luyện sức khỏe và đang mong muốn tìm những phòng gym gần quận Tân Bình hay tại Tân Bình. Thì phòng tập gym Lâm Hùng sẽ là một địa chỉ lý tưởng để bạn có thể đến và trải nghiệm tập thử với diện tích rộng rãi, không gian sạch sẽ, thoáng mát và có nhiều huấn luyện viên giàu kinh nghiệm thì chúng tôi rằng sẽ làm bạn hài lòng khi đến với chúng tôi

Tập Gym Quận Tân Bình Chất Lượng Tốt Nhất

Sau đại dich covid 19 qua đi việc nâng cao sức khỏe được nhiều người ưu tiên lên hàng đầu. Việc rèn luyện sức khỏe sẽ giúp bạn có những tấm giáp để có thể phòng chống nhiều bệnh tiềm ẩn chính vì thế nếu bạn có sức khỏe tốt sẽ khiến cho cuộc sống của bạn tràn đầy năng lượng hơn rất nhiều. Nếu bạn đang tìm phòng gym phường 6 Tân Bình có chất lượng tốt và giá thành dịch vụ gói tập rẻ thì bạn có thể đến phòng tập Lâm Hùng để trải nghiệm thử nhé.

Địa Chỉ Phòng Gym Tốt ở Tân Bình Với Chất Lượng Tốt

Hiện nay, giới trẻ ngày càng ưa thích việc yêu, và chăm sóc sức khỏe của bản thân. Cũng chính từ đó mà bộ môn gym ngày càng phổ biến ở khắp mọi nơi. Một phòng gym tốt ở Tân Bình gồm phải đầy đủ các yếu tố kể cả về chất lượng lẫn giá thành như: chất lượng các thiết bị máy tập hiện đại, môi trường phòng tập năng động, không gian sạch sẽ và giá thành các gói dịch vụ tập hợp lý. 

Phòng Tập Gym Bình Dân Giá Rẻ 

Đối với sinh viên việc tìm được một phòng tập gym bình dân giá rẻ là trong những điều vô cùng cần thiết trong việc tiết kiệm tiền nhưng vẫn có thể bảo vệ sức khỏe một cách lành mạnh và rèn luyện thể thao thường xuyên. Ngày nay các phòng tập gym mở ra ngày càng nhiều để đáp ứng những nhu cầu về giữ dáng cũng như rèn luyện thể lực, chính vì thế bạn không cần phải quá bận tâm về giá thành của các gói tập với giá thành vô cùng rẻ và phù hợp với bạn