Bạn đang tự ti về hình thể của mình khi mang một thân thể mập mạp, không tự tin. Bạn muốn thay đổi bản thân mà sử dụng các phương pháp chưa đúng cách thì bạn hãy đến với phòng tập gym giá rẻ Tân Bình của gym Lâm Hùng tất cả sẽ không còn là trở ngại. Khi bạn xây dựng được sự tự tin, bạn sẽ bắt đầu đạt được các mục tiêu đã đề ra cho bản thân và thiết lập một thói quen giúp bạn luôn khỏe mạnh, vui vẻ và tràn đầy năng lượng mà không lắng về giá cả .
Dưới đây là bảng phân tích nhanh một số máy bạn có thể tìm thấy ở phòng tập gym giá rẻ Tân Bình
Các loại máy tại phòng tập gym giá rẻ Tân Bình
Xây dựng sức mạnh và khối lượng
Nếu bạn đã làm quen với thiết bị, đã đến lúc bắt đầu sử dụng nó.Mặc dù không có bài tập “một kích cỡ phù hợp với tất cả”, chúng tôi đã hợp tác với gym Lâm Hùng, người sáng tạo ra phong trào để mang đến cho bạn bài tập gym tuyệt vời nhất cho người mới bắt đầu. Bài tập ví dụ này sử dụng nhiều thiết bị tập thể dục khác nhau và vận động toàn bộ cơ thể của bạn, nếu thực hiện đúng cách, bạn sẽ mất từ 45 phút đến một giờ để hoàn thành.
Quy trình tập gym ở phòng tập gym giá rẻ tân bình
Đi bộ nghiêng với nhịp độ nhanh trong 5 phút trên máy chạy bộ để tăng nhịp tim và vận động các khớp của bạn. Bạn chỉ có thể sử dụng tùy chọn 'Bắt đầu nhanh'
Chọn mức tạ mà bạn có thể thoải mái nâng trong 10 reps. Một vài đại diện cuối cùng sẽ thực sự khó khăn! Thực hiện ba hiệp 10 lần cho mỗi bài tập sau đây, nghỉ khoảng 60 giây giữa mỗi hiệp.
Một mạch HIIT là tất cả các khoảng thời gian luyện tập tương phản, bao gồm các đợt tập thể dục ngắn nhưng cường độ cao, sau đó là thời gian phục hồi hoặc nghỉ ngơi ở cường độ thấp.
Đối với HIIT này, lặp lại 5 hiệp với thời gian nghỉ ngơi tối thiểu:
Giãn cơ và hạ nhiệt sau khi tập luyện là điều cần thiết để ngăn ngừa chấn thương và đơn giản như đi bộ nhẹ nhàng 5 phút trên máy chạy bộ.
Dù bạn đang ở mức độ thể chất nào, hãy luôn nhớ rằng nếu bạn không chắc chắn về bất cứ điều gì trong quá trình tập luyện của mình, nhân viên và PT luôn sẵn lòng giúp đỡ.
GYM LÂM HÙNG là phòng tập gym có giá tốt nhất tại quận Tân Bình không lo về giá bảo dẩm về uy tín chất lượng
GYM LÂM HÙNG
Địa chỉ: 342/21 Lý Thường Kiệt - P. 6 - Q. Tân Bình - TP. HCM
Hotline: 0903 123 863 - 035 5410 110
Website: gymlamhung.com